가을 포도.달콤함 속에 숨은 건강의 힘!

 

가을 포도, 달콤함 속에 숨은 건강의 힘 🍇

한 알의 포도, 그냥 달콤한 과일일까요?

포도에는 비타민과 칼륨, 폴리페놀 등 다양한 영양성분이 들어 있습니다.

특히 포도의 껍질과 씨에 들어 있는 폴리페놀과 레스베라트롤은 항산화 성분으로 잘 알려져 있습니다.

수분과 당분도 함유하고 있어

출출할 때 간편하게 즐기기 좋은 과일입니다.

하지만 포도는 당분이 있는 과일인 만큼

한꺼번에 많이 먹기보다는 적당량을 즐기는 것이 좋습니다.

🍇 가을이 깊어질수록 더 달콤해지는 포도

맛도 챙기고 건강한 식습관도 챙기는

가을 제철 과일, 포도 한 송이 어떠세요?

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